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  • 【觀念】抽脂能改善健康嗎?

    【華人健康網圖文/史考特醫師的一分鐘健身教室提供】體重與健康息息相關,這點在醫學上幾乎沒有爭議,肥胖者僅減去5%體重後,就能得到明顯的健康益處。

    許多人為了健康以外的理由減重,外觀又是其中最常見的原因。而抽脂手術,正是減少體脂肪最直接、最快速的方法。

    (圖片提供/史考特醫師的一分鐘健身教室)

    假設透過飲食與運動減去脂肪可以讓人獲得健康,那麼用外科手術直接移除脂肪能不能達成一樣的功效呢?

    這是我們今天要來討論的主題:

    實驗設計

    這是2004年美國學者Klein發表在新英格蘭醫學期刊上的研究,他們招募了15位肥胖的中年婦女,其中8位有葡萄中古車貸款率利最低銀行糖不耐,7位有第二型糖尿病。換言之,她們是肥胖且代謝健康不佳的婦女。

    做完初始的驗血、身體數值紀錄後,她們接受了皮下抽脂手術。高雄借錢

    手術的成果相當理想,或者說驚人?外科醫師從她們身上平均抽出了16-17公升的脂肪/林格氏混合液。

    手術結束後10-12週,她們回來接受複檢。術前術後體脂肪重平均下降了9-10公斤,體脂肪率降低6.3-6.7%,腰圍更縮小了12-14公分。在這期間她們被要求維持原來的飲食型態,並保持體重穩定,這少掉的10公斤脂肪應該完全是手術成果。

    瘦是瘦下來了,但這些婦女的健康狀況竟完全沒有改變!

    在各項代謝指標與血壓上,這汽車借貸利率些糖尿病婦女完全沒有獲得任何一丁點好處,抽脂前後的微小差異全部都沒有統計上意義。

    (圖片提供/史考特醫師的一分鐘健身教室)

    過去認為脂肪組織產生的發炎因子,是心血管疾病的元凶。但抽掉了這麼多脂肪,各項發炎指數卻一點也沒改善(未達統計顯著):簡單來說,代謝問題無法透過抽脂來改善。但是,為什麼會這樣呢?

    (圖片提供/史考特醫師的一分鐘健身教室)

    脂肪有兩種

    就像斯斯一樣,腹部脂肪也有兩種(有點難笑,對不起)

    以下是腹部的磁振造影,各位看到腹壁外面一圈白白的,那是「皮下脂肪」,而在中央環繞在腹部臟器周圍的白色團塊,那是「內臟脂肪」。

    內臟脂肪與胰島素阻抗有高度關聯性,它還與糖尿病、代謝症候群密切相關。曾有學者手術植入脂肪組織到小鼠的內臟周圍,竟然使它們產生了胰島素阻抗(小鼠表示:...)。

    我們現在伸手捏捏肚子上的肥肉,那圈是「皮下脂肪」,也是抽脂手術的主要目標。

    會不會移除皮下脂肪沒有用,消去內臟脂肪才有用?我認為很有可能!但以目前的科學研究,我們還不能100%確定。

    史考特的看法

    我曾提出一個簡單的例子來解釋胰島素阻抗,有興趣的讀者不妨點這個連結複習一下。

    胰島素:送牛奶的信差。

    葡萄糖:牛奶。

    血管:馬路。

    住家:體內細胞企業貸款申請書

    小鎮居民平時仰賴信差帶來的牛奶維生,但在供應過剩的情況下,喝不完的牛奶可是會在家裡腐敗的...

    居民為了自保,開始拒絕信差送來的牛奶,胰島素阻抗就此產生。如果牛奶多到「漫出來」,在街上堆積發臭,糖尿病就產生了。

    將這個場景套用在抽脂手術上,各位讀者就能了解為什麼抽脂無法改善代謝了:

    抽脂就像把小鎮上早已塞滿牛奶的住宅(脂肪細胞)剷除,可是在牛奶供應量與消耗量不變的情況下,小鎮居民為了自保,還是不會打開門的。

    (圖片提供/史考特醫師的一分鐘健身教室)

    抽脂沒有「解決問題」,而是解決了「解決問題的人」。要從根本下手,我們必須:

    降低牛奶供應量,也房貸利率比較就是控管碳水化合物的質與量。

    增加小鎮居民喝牛奶的胃口,也就是靠運動增加肌肉與代謝率。

    對代謝出現問題的人,低GI、低碳水化合物飲食、間歇性斷食、重量訓練、有氧運動,才是正途(註1)

    (註1:服用糖尿病藥物的患者在改變飲食習慣前,請務必與醫師討論。如藥量沒有隨著飲食增減,可能會產生低血糖風險,不可不慎!)

    結語

    ● 1.抽脂手術無法改善代謝健康。

    ● 2.內臟脂肪是代謝的主角,皮下脂肪則是個小配角(或甚至沒有角色)。

    ● 3.糖尿病患的減重還是得靠飲食、運動,才能真正改善健康。

    本文出自:史考特醫師的一分鐘健身教室

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    空軍:尊雲林借款重監察院糾正意見精進驗收程序

    (軍聞社記者吳柏融臺北24日電)空軍司令部今日針對媒體報導「空軍救護機遭監察院糾正」乙情表示,對於監察院的糾正與指導,空軍司令部敬表尊重與虛心接受,相關糾正與指導的項目,將列為後續各項建案及驗收程序精進之參考。

    空軍司令部進一步表示,空軍嘉義基地所屬EC-225型機,執行各項演訓及搜救均能符合任務需求,可有效完成日、夜間及遠程搜救任務,目前國內救援任務由「行政院國家搜救指揮中心」派遣調度,空軍司令部均依任務需要及不同搜救區域,指派適合機型達成任務。

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    連俞涵扮文青搭小鮮肉 嘎嘎獻出處女作

    成立滿兩週年的「酷瞧」影音平台,今年將觸角延伸至網路劇市場,主打原創、自製的首部作品《富錦街-這條街上的那些故事》。昨日 (3/21) 舉辦卡司發布記者會,主要演員連俞涵、森竣、高雋雅、嘎嘎、「天氣女孩」妞妞、侯彥西、李杏、何美、大鶴,以及酷瞧潛力新秀徐韜、各務孝太連袂出席。



    片尾曲初公開,森竣在現場獻唱,甜甜聲音自己聽都覺得「好害羞」,初見「女神」連俞涵,更是緊張到耳根紅、不敢說話。



    《富》劇由曾與連俞涵、森竣先後合作過的導演Adiamond Lee執導,這回將兩人送作堆擔綱演出,頗具新鮮感。連俞涵去年以《一把青》奪下金鐘獎新進演員獎後,出版詩集,與《富錦街》劇中文藝少女的形象相似,宛若為她量身打造,她也開心地說:「與自己做過的事情很像。」

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    台灣新生代男演員森竣,先前演過《樓下的房客》,更以網劇《青年首次購屋優惠房貸2017條件著魔》爆紅,初次見到連俞涵,非常緊張,聽到自己獻唱的片尾曲又直喊害羞,但很高興演戲與唱歌兩件事,可以在《富錦街》呈現。他坦言曾遇過劇中「心妍」的女生,將會有「本色演出」,和連俞涵站在一起,呈現出「最萌身高差」,兩人親密互動,不時咬耳交談,組合備受期待。

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    「MP魔幻力量」前團員嘎嘎,對於這部戲劇處女作,迎來大挑戰,自稱做了很多功課,將有歌手以外更多面向的表現;他特別感謝導演給予機會與好演員共同飆戲,角色「邵禹威」將會有突破演出。而高雋雅是知名製作人柴智屏愛女,這回也將以全新面貌投入新作,與何美分別出演大小姐與小跟班,兩人一見如故,在開拍前就建立了良好默契。



    客串卡司也不容小覷,以《樓下的房客》入圍金馬獎女配角的李杏、《鮮肉老爸》入圍金鐘獎男配角獎的侯彥西,還有酷瞧旗下的藝人們徐韜、各務孝太共同出演。不僅在不同領域皆有豐富表演經驗的優秀演員們一同加入拍攝,幕後製作團隊更是電影班底,《富錦街-這條街上的那些故事》將會是電影規格的網路劇,預計今年暑假上映。



    《富》劇將故事舞台設定在台北市別具文藝氣息的富錦街,且其舒服、悠閒並貼近生活感的氛圍,讓戲劇調性增添一股「文青風」。



    目標成為台灣最大原生優質創作內容平台的酷瞧,不僅在成立兩週年之際推出全新網綜《網紅GO》,更以《富錦街-這條街上的那些故事》宣布正式投入原創網路劇的行列,酷瞧執行長蔡嘉駿表示,接下來將陸續推出5部原創網路劇,「串聯新媒體優勢與傳統電視台進行策略合作,讓台灣內容產業茁壯,不要讓製作人才外流、藝人斷層。」未來將與更多OTT、傳統電視台策略合作。



    酷瞧不僅用更嚴謹、更專業的態度打造自製網劇,甚至以此為契機,開展跨產業連結,從多屏螢幕延伸到在地文創。「富錦樹集團FUJIN TREE」的全力協拍,加上「橘子支GAMA PAY」導入行動支付,將突破性地將線上看戲、線下實體商店串聯,營造原創戲劇與網路平台的良好生態。

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    《富錦街-這條街上的那些故事》不單是傳遞溫度給觀眾的溫馨戲劇,更將是透過跨領域的合作,創造網劇新紀元!


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